Älvor är avgörande och kontrollerar det mesta av rörelser som involverar armar. De låter oss komma hem och äta, skriva berättelser eller anteckningar, spela spel som basket eller tennis, fotboll. Men ibland gör våra älvor ont, och detta problem beskrivs som ”mf-älva”. Innan jag verkligen ser dum ut, i denna post ska vi prata om MF-älva: vad är det och varför får man det?
När du har mf armbåge, är den smärtan en dunkel och beständig eller den kan vara så skarp att du finner det omöjligt att röra din arm. Det är mer sannolikt att det kommer att orsaka dig viss smärta om du försöker vända din arm eller lyfta något tungt. Vila är ett unikt sätt att göra din mf armbåge känna sig bättre. Det betyder att sluta använda din armbåge... ...och låta den vila från alla aktiviteter som förvärrar smärtan. Att isa din armbåge är ett annat användbart sätt. Kylan hjälper till att minska inflammationen och lindra smärtan. Du kan också prova medicin som ibuprofen som kommer att hjälpa till att lindra en del av smärtan och göra saker enklare.
Armbåge Mf orsakad av ”tennisarm” eller ”golfarm”. Tennisarm uppstår när du använder musklerna i din förearm för mycket eller på fel sätt. Till exempel, om du spelar mycket tennis kan du få tennisarm. Golfarm (selv om du faktiskt spelar golf) behandlingar för mf armbåge beror på smärtans orsak. Ibland kan du behöva bära en armbågsstöd. Detta stöd hjälper armbågen och kan bidra till återhämtning. Det är nästan som en kram för din armbåge! Fysioterapi kan också krävas. Övningar inom fysioterapi syftar till att försätta din arm och armbåge i styrka, vilket hjälper dem att bli starkare och bättre.
Om du tränar fina motoriska färdigheter är det bäst att vara försiktig med när och hur mycket dina armbågar används som stöd. Detta är särskilt viktigt om du spelar sporter som tennis eller golf. En metod att varma upp är att göra några lätt stretcheringar och övningar som väcker musklerna. Detta är viktigt eftersom det hjälper till att förhindra skador. Dessutom, och detta är avgörande: TA PAUSER NÄR DU SPELAR Avbryt aktiviteter: när du spelar tennis tar du en paus efter varje par partier för att vila din armbåge. Detta kommer att hjälpa till att skydda din armbågshälsa och förhindra allvarligare skador från att ens inträffa.
Oavsett om du har mf armbåge, finns det några grundläggande övningar som kan hjälpa till att lindra den. En övning heter wrist curl. ”Du behöver bara lite vikt, till exempel i form av en matburk etc., när du gör denna övning. Börja med att hålla vikten med handflatan uppåt. Därefter böjer du handleden försiktigt upp och ner. Upprepa detta 10 gånger, och byt sedan till den andra handen. Den andra övningen kallas 'reverse wrist curl'. — (För denna övning håller du vikten i handen med handflatan nedåt och böjer försiktigt upp och ner. Utöver dessa övningar kan sträckning också utföras. Ett exempel är att sträcka ut din arm och vika handleden framåt så att fingrarna pekar nedåt. Detta kommer också att hjälpa dig att sträcka musklerna mellan armbågen.
Om din mf-älva inte känner sig bättre efter ett par dagars vila och isning, kanske du behöver prata med en läkare. Läkare är specialiserade i att göra människor kännas bättre, så de kommer att kunna undersöka dinälva och ge dig fler tips om hur du kan få den att återhämta sig. Om du märker att smärtan eller svullnaden är mycket hög, och Om Du Inte Kan Röra Din Älva Normalt Är Det Viktigt Att Se En Lekare Omedelbart. De kan identifiera orsakerna till din smärta och behandla den på rätt sätt för att lindra din lidelse.
CHNCON och dess höga rykte i Kina när det gäller kvalitet och service är bland de bästa inom branschen. Vårt företag är certifierat enligt Mf-albog, OHSAS18001 och ISO14001, samt DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB, WATERMARK och många fler. Vi lovar att leverera nya rörsystemprodukter med betydande fördelar vad gäller hälsa, säkerhet, ekonomi och energibesparing världen över.
Chncon har varit specialiserat på rostfritt stål-rörsystem i mer än 20 år. Fabriken omfattar 23 000 kvadratmeter. Chncon erbjuder fyra produktlinjer, som inkluderar över 10 000 rörförbindningar, vilka kan uppfylla kraven för Mf-albog hos varje kund. Chncon är ackrediterat för mer än 30 olika certifieringar i USA samt internationellt.
Chncon har ett professionellt FoU-team med mer än 10 ingenjörer. Det innebär att vi inte bara kan erbjuda dig traditionella rördelar, utan även anpassningstjänster. Vi kommer att erbjuda våra Mf-ellbögar och förslag under utvecklings- och testfasen för en helt ny produkt för att hjälpa dig att förverkliga din vision.
Chncons fabrik omfattar 60 produktionslinjer med en imponerande kapacitet att producera över 300 000 st rördelar och rör per månad. Detta möjliggör ett pålitligt löfte om tidig leverans. Idag sträcker sig Chncons verksamhet över mer än 500 städer i Kina och exporteras till mer än 50 regioner och länder, med en sammanlagd mängd på 20 miljoner anläggningar. Chncon är ett toppval för rörsystem och erbjuder överlägsen kvalitet, produktionstid för Mf-ellbögar samt professionell service.
Upphovsrätt © Zhejiang Zhengkang Industrial Co., Ltd. Alla rättigheter förbehålls - Integritetspolicy
