Lokvice so ključne v nadzoru večine gibanj, ki jih obsega rame. Nam omogočajo, da pridemo domov in pojemo obrok, da pišemo zgodbe ali beležke, igramo igre, kot so košarka ali tenis, nogomet. Vendar pa so tu tudi časi, ko nam bole lokvice, in ta problem je opisan kot 'mf lokvica'. Preden izgledam resnično glup, v tem prispevku bomo govorili o MF lokvici: kaj je to in zakaj jo dobite?
Ko imate mf laktov, je ta bol ali pomalen in trajan, ali pa tako ostri, da vam ni mogoče premikati roke. Bolj verjetno pa je, da boste spet počutili bol, če poskusite zavrteti roko ali podigniti kaj težkega. Počitek je en način, da se vaš mf laktu počuti bolje. To pomeni, da morate prenehati s strnjenjem laktusa... ...in ga dajte počivati od katere koli dejavnosti, ki povečuje bol. Hladna kompresija na laktu je druga uporabna metoda. Hlad pomaga zmanjšati vrhunec in olajšati bol. Lahko poskusite tudi z zdravilom, kot je ibuprofen, ki bo pomagal olajšati bol in reči poenostaviti.
Kotična mf zaradi „tennisovega kotičnika“ ali „golferjevega kotičnika“. Tennisov kotičnik nastane, ko preveč uporabite mišice svojega predlaktja ali jih uporabljate na napačen način. Na primer, če igrate veliko tenisa, lahko pridobite tennisov kotičnik. Golferjev kotičnik (tudi če resnično igrate golfa). Zdravljenje mf kotičnika odvisi od vzroka bolečine. Občasno boste morda morali nositi kotično opasnico. Ta opasnica podpira kot in jo lahko pomožne v zacetku. Skoraj kot da bi bila obseg za vaš kot! Morda bo potrebna tudi fizikalna terapija. Vaje pri fizikalni terapiji pomenijo, da utrdite svojo roko in kot, kar jim pomaga postati močnejšima in boljšima.
Če vajate drobne motorne spretnosti, najboljše je biti pozoren na to, kdaj in kako vaša lokta uporabljata kot podpora. To je zlasti pomembno, če igrate športne igre, kot so tenis ali golf. Način raztopljanja je izvesti nekaj lahkostnih strnjenj in vežb, ki bodo probudile mišice. To je pomembno, ker bo pomagalo preprečevati poškodbe. Prav tako, in to je ključno: POČNEJO PRESTOJE MED IGRO. Razdelite opravila: med igro v tenisu si počnete prestoj vsako nekaj iger, da si počnete odmor za lokte. To bo pomagalo zaščititi vaše zdravje loktov in preprečilo jakobne poškodbe.
Če imate bol v loku, obstajajo nekaj osnovnih vežb, ki jih lahko izvajate in ki vam lahko pomagajo olajšati bol. Ena od njih je gibanje z navijanjem zapestja. "Za to vežbo boste potrebovali le malo teže, na primer konzervno pleh ali podobno, ko jo izvajate. Začnite tako, da držite težo s šibicom navzgor. Nato počasno gibane zapestje navzgor in navzdol. Ponovite to 10-krat, nato prestopite na drugo roko. Druga vežba se imenuje 'obratno gibanje zapestja'. - Pri tej vežbi držite težo v roki s šibico navzdol in gibane zapestje navzgor in navzdol. Poleg teh vežb lahko izvajate tudi raztege. En primer je takšen: razpete raso in sklonite zapestje naprej, da prstji kažete navzdol. To bo pomagalo tudi pri raztegu mišic med lokom."
Če se vaša mf lokvica po parih dneh počitka in ledenja ne izboljša, je morda potrebno, da se skontate z zdravnikom. Zdravniki so v poslovnosti, da ljudem pomagajo poceniti, zato bodo mogli pregledati vašo lokvico in ponuditi več nasvetov, kako jo lahko vrnete v poln zdravje. Če opazite, da je bol ali škodljivost zelo visoka, in ČE NE MORETE PREMESTITI LOKVICE V OBČUTNOSTI, JE POMEMBNO, DA SE OBRNITE NA ZDRAVNIKA NAMENOM. Oni lahko določijo vzroke za vaš bol in ga primerno zdravijo, da se izbavite njegovega trpljenja.
CHNCON in njegova visoka uglednost v Kitajski: kakovost in storitve sta na najvišji ravni v industriji. Naša podjetje je certificirano glede na standard Mf elbow, OHSAS18001 in ISO14001, DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB, WATERMARK ter številne druge certifikate. Zavezujemo se, da bomo po celem svetu ponujali nove cevovode s pomembnimi prednostmi: zdravi, varni, ekonomični in energetsko učinkoviti.
CHNCON je že več kot 20 let specializirano podjetje za sisteme iz nerjavnega jekla. Tovarna zajema površino 23.000 kvadratnih metrov. CHNCON ponuja štiri proizvodne linije, ki vključujejo več kot 10.000 priključkov in tako zadostijo zahtevam glede Mf elbow vsakega stranke. CHNCON je akreditiran za več kot 30 različnih kvalifikacij v ZDA ter v tujini.
Chncon ima profesionalno razvojno in raziskovalno (R&D) ekipo, ki šteje več kot 10 inženirjev. To pomeni, da vam ne moremo ponuditi le tradicionalnih cevnih priključkov, temveč tudi storitev po meri. V fazi razvoja in testiranja popolnoma novega izdelka vam bomo ponudili naše Mf komolce ter strokovne nasvete, da vam pomagamo uresničiti vašo vizijo.
Tovarna Chncon gosti 60 proizvodnih linij z impresivno zmogljivostjo za mesečno proizvodnjo več kot 300 000 kosov cevnih priključkov in cevi. To omogoča zanesljivo obljubo pravočasnega dobavljanja. Danes se poslovanje Chncona razteza na več kot 500 mest po Kitajski ter je izvoženo v več kot 50 regij in držav, skupaj s približno 20 milijoni nameščenih naprav. Chncon je vodilna izbira za cevovode, saj ponuja izjemno kakovost, kratke roke izdelave Mf komolcev in profesionalne storitve.
Avtorske pravice © Zhejiang Zhengkang Industrial Co., Ltd. Vse pravice pridržane - Pravilnik o zasebnosti
