Cotelor sunt esențiale și controlează majoritatea mișcărilor care implică brațele. Ne permit să ne întoarcem acasă și să mâncăm, să scriem povești sau note, să jucăm jocuri precum baschetul sau tenisul, fotbalul. Cu toate acestea, există momente când cotul nostru ne durere, și această problemă este descrisă ca „cot mf”. Înainte să par prea stupid, în acest articol vom vorbi despre cot MF: ce este și de ce îl obții?
Când aveți mf la cot, acea durere este una tăioasă și persistență sau poate fi atât de aspră încât să găsiți imposibil să mișcați brațul. Mai probabil este ca aceasta să vă determine o durere dacă încercați să rotați brațul sau să ridicați ceva greu. Odihna este un mod unic de a vă face cotul cu mf să se simtă mai bine. Acest lucru înseamnă să nu-l mai utilizați... și să îl lăsați să se odihnească de orice activitate care agravează durerea. Aplicarea gheții pe cot este altă metodă utilă. Frierile ajută la reducerea inflamației și alivierea durerii. Puteți să încercați și medicamente precum ibuprofenul, care va ajuta la alinierea unei părți din durere și va face lucrurile mai ușoare.
Coțul Mf cauzat de „coada de tenis” sau „coada golferului”. Coada de tenis apare când folosești muschii brațului prea mult sau în mod incorect. De exemplu, dacă joci mult tenis, te pot afecta coada de tenis. Coada golferului (chiar dacă joci golf) tratamentele pentru coțul mf depind de cauza durerei. Uneori, se poate cere să poarți o brachetă la coapsă. Această brachetă sprijină coapsa și poate să ajute la vindecare. E aproape ca un îmbrățișăm pentru coapsă! Terapia fizică s-ar putea să fie necesară și aici. Exercițiile de terapie fizică vizează să întărească brațul și coapsa, ceea ce le face mai puternice și sănătoase.
Dacă te antrenezi abilitățile motorii fine, cel mai bun lucru de făcut este să fii atent când și cât de mult folosești coții ca suport. Acest lucru este deosebit de important dacă joci sporturi precum tenis sau golf. Un mod de a te încălzi este să faci niște stretcherings ușoare și exerciții care vor trezi muschelor. Acest lucru este important pentru că va ajuta la prevenirea legăturilor. De asemenea, și acest lucru este crucial: FACEȚI PAUZE CÂND JUCĂTI. Împărțiți sarcinile: când jucați tenis faceți o pauză după câteva meciuri pentru a vă odihni coțul. Acest lucru va ajuta la protejarea sănătății coțului și va preveni orice răniri majore să apară.
Indiferent dacă aveți umăr afectat, există câteva exerciții de bază care ar putea să vă ajute să le reduceti. Unul dintre exercițiile este măsurătorul cuștii. „Veți avea nevoie doar de un greutate mică, de exemplu sub forma unei conserve de supă etc., când faceți acest exercițiu. Începeți ținând greutatea cu palma îndreptată în sus. Apoi, întindeți ușor brațul și ridicați-vă cuștia sus și jos. Repetați acest lucru de zece ori, apoi treceți la cealaltă mânu. Al doilea exercițiu se numește 'măsurător invers'. (Pentru această activitate veți ține greutatea în mâna cu palma orientată spre jos și o veți întinde sus și jos. Pe lângă aceste exerciții, puteti face și strecuirei. Un exemplu este să întindeți brațul și să întoarceți cuștia înainte, astfel încât degetele să pointeaza spre jos. Acest lucru va ajuta și la a vă distenzi muschii între umăr.
Dacă articulația ta de cot nu se simte mai bine după câteva zile de odihnă și aplicare de gheață, este posibil să trebuiască să vorbești cu un medic. Medicii sunt specializați în a face ca oamenii să se simtă mai bine, așa că aceștia vor putea să te examineze și să-ți ofere mai multe sfaturi despre cum poți să îi aduci sănătatea înapoi. Dacă observi că durerea sau umflarea este foarte mare, și Dacă Nu Poți Mișca Cotul Cu Normala Este Important Să Vedeți Un Medic Immediat. Ei pot identifica cauzele durerii tale și să o trateze corespunzător pentru a-ți ușura suferința.
CHNCON și reputația sa ridicată în China în ceea ce privește calitatea și serviciile se află la cel mai înalt nivel din industrie. Compania noastră este certificată conform standardelor Mf elbow, OHSAS18001 și ISO14001, DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB, WATERMARK și multe altele. Ne angajăm să oferim produse noi pentru conducte, cu avantaje semnificative în domeniile sănătății, siguranței, eficienței economice și economiei de energie, pe plan mondial.
Chncon este specialist în sistemele de țevi din oțel inoxidabil de mai bine de 20 de ani. Suprafața fabricii este de 23.000 de metri pătrați. Chncon oferă patru linii de produse, care includ peste 10.000 de racorduri, capabile să satisfacă cerințele Mf elbow ale fiecărui client. Chncon este acreditată pentru mai mult de 30 de calificări diferite, atât în Statele Unite, cât și în străinătate.
Chncon are o echipă profesionistă de cercetare și dezvoltare formată din peste 10 ingineri. Acest lucru înseamnă că nu numai că vă putem oferi racorduri pentru conducte tradiționale, ci vă oferim și servicii de personalizare. Vom furniza cotul Mf și sugestii în faza de dezvoltare și testare a unui produs complet nou, pentru a vă ajuta să realizați visul dumneavoastră.
Fabrica Chncon găzduiește 60 de linii de producție, cu o capacitate impresionantă de peste 300 000 de bucăți de racorduri și conducte produse lunar. Aceasta ne permite să oferim o garanție solidă privind livrarea la timp. Astăzi, activitatea Chncon s-a extins în peste 500 de orașe din China și este exportată în peste 50 de regiuni și țări, cu un total de 20 de milioane de instalații. Chncon este o alegere de top pentru sistemele de conducte, oferind o calitate superioară, timp de producție scurt pentru cotul Mf și servicii profesionale.
Drepturi de autor © Zhejiang Zhengkang Industrial Co., Ltd. Toate drepturile rezervate - Politica de confidențialitate
