Cotelor sunt esențiale și controlează majoritatea mișcărilor care implică brațele. Ne permit să ne întoarcem acasă și să mâncăm, să scriem povești sau note, să jucăm jocuri precum baschetul sau tenisul, fotbalul. Cu toate acestea, există momente când cotul nostru ne durere, și această problemă este descrisă ca „cot mf”. Înainte să par prea stupid, în acest articol vom vorbi despre cot MF: ce este și de ce îl obții?
Când aveți mf la cot, acea durere este una tăioasă și persistență sau poate fi atât de aspră încât să găsiți imposibil să mișcați brațul. Mai probabil este ca aceasta să vă determine o durere dacă încercați să rotați brațul sau să ridicați ceva greu. Odihna este un mod unic de a vă face cotul cu mf să se simtă mai bine. Acest lucru înseamnă să nu-l mai utilizați... și să îl lăsați să se odihnească de orice activitate care agravează durerea. Aplicarea gheții pe cot este altă metodă utilă. Frierile ajută la reducerea inflamației și alivierea durerii. Puteți să încercați și medicamente precum ibuprofenul, care va ajuta la alinierea unei părți din durere și va face lucrurile mai ușoare.
Coțul Mf cauzat de „coada de tenis” sau „coada golferului”. Coada de tenis apare când folosești muschii brațului prea mult sau în mod incorect. De exemplu, dacă joci mult tenis, te pot afecta coada de tenis. Coada golferului (chiar dacă joci golf) tratamentele pentru coțul mf depind de cauza durerei. Uneori, se poate cere să poarți o brachetă la coapsă. Această brachetă sprijină coapsa și poate să ajute la vindecare. E aproape ca un îmbrățișăm pentru coapsă! Terapia fizică s-ar putea să fie necesară și aici. Exercițiile de terapie fizică vizează să întărească brațul și coapsa, ceea ce le face mai puternice și sănătoase.
Dacă te antrenezi abilitățile motorii fine, cel mai bun lucru de făcut este să fii atent când și cât de mult folosești coții ca suport. Acest lucru este deosebit de important dacă joci sporturi precum tenis sau golf. Un mod de a te încălzi este să faci niște stretcherings ușoare și exerciții care vor trezi muschelor. Acest lucru este important pentru că va ajuta la prevenirea legăturilor. De asemenea, și acest lucru este crucial: FACEȚI PAUZE CÂND JUCĂTI. Împărțiți sarcinile: când jucați tenis faceți o pauză după câteva meciuri pentru a vă odihni coțul. Acest lucru va ajuta la protejarea sănătății coțului și va preveni orice răniri majore să apară.
Indiferent dacă aveți umăr afectat, există câteva exerciții de bază care ar putea să vă ajute să le reduceti. Unul dintre exercițiile este măsurătorul cuștii. „Veți avea nevoie doar de un greutate mică, de exemplu sub forma unei conserve de supă etc., când faceți acest exercițiu. Începeți ținând greutatea cu palma îndreptată în sus. Apoi, întindeți ușor brațul și ridicați-vă cuștia sus și jos. Repetați acest lucru de zece ori, apoi treceți la cealaltă mânu. Al doilea exercițiu se numește 'măsurător invers'. (Pentru această activitate veți ține greutatea în mâna cu palma orientată spre jos și o veți întinde sus și jos. Pe lângă aceste exerciții, puteti face și strecuirei. Un exemplu este să întindeți brațul și să întoarceți cuștia înainte, astfel încât degetele să pointeaza spre jos. Acest lucru va ajuta și la a vă distenzi muschii între umăr.
Dacă articulația ta de cot nu se simte mai bine după câteva zile de odihnă și aplicare de gheață, este posibil să trebuiască să vorbești cu un medic. Medicii sunt specializați în a face ca oamenii să se simtă mai bine, așa că aceștia vor putea să te examineze și să-ți ofere mai multe sfaturi despre cum poți să îi aduci sănătatea înapoi. Dacă observi că durerea sau umflarea este foarte mare, și Dacă Nu Poți Mișca Cotul Cu Normala Este Important Să Vedeți Un Medic Immediat. Ei pot identifica cauzele durerii tale și să o trateze corespunzător pentru a-ți ușura suferința.
mf elbow este bine cunoscut în interiorul Chinei. Calitatea și serviciile sunt ambele la cel mai înalt nivel. Compania noastră a fost certificată prin ISO9001, OHSAS18001, ISO14001, DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB și WATERMARK, printre altele. Ne angajăm să oferim conducte noi care să ofere avantaje semnificative, fiind sigure, sănătoase, accesibile și eficiente energetic.
Fabrica Chncon este casa a 60 de linii de producție cu o capacitate de producție remarcabilă, care depășește 300.000 piese de tuburi și accesorii luna câte luna. Acest lucru oferă o promisiune mare de livrare în termen. În prezent, afacerile Chncon s-au extins în peste 500 de orașe din China și s-au exportat în peste 50 de țări și regiuni, beneficiind aproximativ a 20 milioane de instalații. Calitate, eficiență în producție și un serviciu de asistență clienti excelent - Chncon este o alegere excellentă în domeniul conductelor.
mf elbow este un producător specializat în sisteme de conducte inoxidabile fabricate din oțel timp de peste 20 de ani, cu o unitate de producție care acoperă 23.000 de metri pătrați. Chncon oferă 4 produse, cu peste 10.000 de accesorii pentru a satisface nevoile tuturor clienților. Chncon este certificată pentru peste 30 de certificări atât în Statele Unite, cât și la nivel internațional.
Chncon are o echipă profesională de RD care deține mai mult de mf elbow. Nu putem oferi doar accesorii tradiționale pentru tuburi, dar oferim și servicii personalizate. Vom oferi cele mai utile sfaturi și sugestii în timpul fazei de dezvoltare și testare a unui produs nou pentru a vă ajuta să realizați visul dumneavoastră.
Copyright © Zhejiang Zhengkang Industrial Co., Ltd. All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate