Albuene er avgjørende og kontrollerer det meste av bevegelsene som involverer armene. De lar oss komme hjem og spise, skrive historier eller notater, spille noen spill som basketball eller tennis. Men det er tider når albuene våre smerte, og dette problemet kalles "mf albue". Før jeg virker helt dum, i denne artikkelen skal vi snakke om MF albue: hva er det og hvorfor får man det?
Når du har mf albue, er smerten enten en dyp og vedvarende smerte eller så skarp at det blir umulig å bevege armen. Det er mer sannsynlig at det vil gjøre deg litt vondt hvis du prøver å snurre armen din eller heve noe tungt. Hvile er en unik måte å få mf albuene din til å føles bedre. Det betyr å holde seg unna aktiviteter som forverrer smerten... og la den hvile fra alt som forårsaker smerte. Å iske albuen er en annen nyttig metode. Kaldet hjelper med å redusere inflamasjon og lindre smerten. Du kan også prøve medisiner som ibuprofen som vil hjelpe med å lindre litt av smerten og gjøre ting lettere.
Alve Mf på grunn av «tennisalve» eller «golferens alve». Tennisalve oppstår når du bruker musklene i din underarm for mye eller på feil måte. For eksempel, hvis du spiller mye tennis, kan du få tennisalve. Golferens Alve (selv om du faktisk spiller golf) behandlinger for mf alve avhenger av årsaken til smerten. Av og til kan du måtte bruke en alvebåndage. Denne støtter alven og kan bidra til å helbrede den. Det er nesten som en klem for alven din! Fysioterapi kan også være nødvendig. Øvelser i fysioterapi skal forsterke armen og alven, noe som hjelper dem til å bli sterke og i god form.
Hvis du øver fine motorferdigheter, er det beste å være oppmerksom på når og hvor mye albuer brukes som støtte. Dette er spesielt viktig hvis du spiller idretter som tennis eller golf. En måte å varme deg opp på er å gjøre noen lett strekk og øvelser for å få musklene våkne. Dette er viktig fordi det vil hjelpe med å forebygge skader. Også, og dette er avgjørende: TA PAUSER MENDU SPILLER! Bryt opp oppgavene: Spill tennis og ta en pause etter noen partier for å gi albuen din hvile. Dette vil hjelpe med å beskytte helsen på din albue og forebygge alvorlige skader.
Uansett om du har mf albue, finnes det noen grunnleggende øvelser som kanskje kan hjelpe til å redusere smertene. En øvelse kalles handledsbøyning. «Du trenger bare litt vekt, for eksempel en matkonserv etc., når du gjør denne øvelsen. Begyn med å holde vekten med handflaten opp. Deretter, bøy håndleddet forsiktig opp og ned. Gjenta dette 10 ganger, og bytt deretter til den andre hånden. Den andre øvelsen kalles 'omvendt handledsbøyning'. (Ved denne øvelsen holder du vekten i hånden med handflaten ned og bøyer opp og ned. I tillegg til disse øvelsene kan streking også være nyttig. Et eksempel er å strekke armen din ut og bevege håndleddet fremover slik at fingrene peker nedover. Dette vil også hjelpe deg med å strekke musklene mellom albuen.
Hvis din mf albue ikke føler seg noen bedre etter noen dager med hvile og is, kan du måtte snakke med en lege. Legere er i faget å gjøre folk sunne igjen, så de vil kunne undersøke din albue og gi flere tips om hvordan du kan få den tilbake i form. Hvis du merker at smerten eller svelingen er veldig høy, og hvis du IKKE KAN BEVEGE ALBUEEN NORMALT, ER DET VIKTIGT Å SE EN LEGE UMIDLEMS. De kan identifisere årsakene til smerten din og behandle den på en passende måte for å løsne deg fra lidelsen.
CHNCON og dens høye ry i Kina – kvalitet og service er på topp i bransjen. Vårt selskap er sertifisert av Mf-albu, OHSAS18001 og ISO14001, samt DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB, WATERMARK og mange flere. Vi forplikter oss til å levere nye rørledningsprodukter med betydelige fordeler når det gjelder helse, sikkerhet, økonomi og energibesparelser over hele verden.
Chncon har vært specialist på rustfritt stål-rørsystemer i mer enn 20 år. Fabrikken er på 23 000 kvadratmeter. Chncon tilbyr fire produktlinjer, som omfatter over 10 000 forbindelsesdeler, og som kan tilfredsstille kravene til Mf-albu for hver enkelt kunde. Chncon er akkreditert med mer enn 30 ulike kvalifikasjoner i USA samt internasjonalt.
Chncon har et profesjonelt FoU-lag med mer enn 10 ingeniører. Det betyr at vi ikke bare kan levere tradisjonelle rørforbindelser, men også tilby skreddersydde løsninger. Vi vil tilby våre Mf-bue og forslag under utviklings- og testfasen for et helt nytt produkt for å hjelpe deg å realisere din visjon.
Chncon-fabrikken har 60 produksjonslinjer med en imponerende kapasitet på over 300 000 enheter forbindelser og rør per måned. Dette gir gode garantier for levering innen tiden. I dag omfatter Chncons forretningsvirksomhet mer enn 500 byer i Kina og eksport til mer enn 50 regioner og land, med en samlet produksjon på 20 millioner anlegg. Chncon er et toppvalg for rørledninger og tilbyr overlegen kvalitet, kort produksjonstid for Mf-buer og profesjonell service.
Opphavsrett © Zhejiang Zhengkang Industrial Co., Ltd. Alle rettigheter forbeholdt - Personvernpolicy
