Lokys ir būtiski un kontrolē galveno daļu kustībām, kas saistītas ar roku. Tie ļauj mums nākt mājās un ēst, rakstīt stāstus vai piezīmes, spēlēt kādu spēli, piemēram, basketbolu vai tenisu, futbolu. Tomēr dažreiz mūsu lokys sāp, un šo problēmu sauc par „mf lokam”. Pirms es izskatos pavisam muļķīgi, šajā rakstā mēs runāsim par MF lokam: kas tas ir un kāpēc jūs to iegūstat?
Kad jums ir mf elkoņa sāpēs, tas var būt blāva un ilgstoša sāpe vai arī tik stipra, ka kusties ar roku kļūst pilnīgi neiespējams. Biežāk tas radīs jums sāpes, ja mēģināsiet pagriezt roku vai pacelt ko smago. Atpūta ir viena no iespējamajām veidam, kā uzlabot jūsu mf elkoņu. Tas nozīmē atbrīvot elkonī no jebkuras aktivitātes, kas palielina sāpes. Elkoņa apledošana ar ledus ir vēl viens noderīgs veids. Aukstums palīdz samazināt ugunsgrēku un mierināt sāpes. Jūs varat arī mēģināt medicīnas līdzekļus, piemēram, ibuprofenu, kas palīdzēs novērtēt dažas sāpes un padarīt stāvokli vieglāku.
Lokmetes MF iemesls ir “tenisa lokmets” vai “golfista lokmets”. Tenisa lokmets rodas, kad pārāk daudz vai nepareizi izmanto priekšroka muskuļus. Piemēram, spēlējot daudz tenisu, var radīties tenisa lokmets. Golfista lokmets (pat ja tiešām spēlējat golfu). MF lokmes ārstēšana atkarīga no sāpes cēloniem. Reizēm jums var būt jānosauc lokmes apķermeņš. Šis apķermeņš atbalsta lokmi un var palīdzēt attapšanās procesā. Tas ir kā apskāves jūta jūsu lokmē! Varbūt arī būs nepieciešama fizioterapija. Fizioterapijas uzdevumi nodrošina jūsu roku un lokmes stiprināšanu, kas palīdz tām kļūt stiprākām un labāk funkcijonējošām.
Ja trenējat smalko kustības prāvu, labākais, ko varat darīt, ir uzmanīgi novērot, kad un cik bieži jūs izmantojat elkoņus kā atbalstu. Tas ir īpaši svarīgs, ja spēlējat sporta veidus, piemēram, tenisu vai golfa. Viens no veidiem, kā nogrimst, ir veikt dažas vieglas izvietojumus un fiziskas sagatavošanās procedūras, kas pamodinās muskuļus. Tas ir svarīgi, jo tas palīdz izvairīties no zaudējumiem. Turklāt, un tas ir kluss: DODAT PAMATU, STRĀDĀJOT! Sadaliet uzdevumus: spēlējot tenisu, pēc dažiem spēles apstākļiem padarīt pārtraukumu, lai atpūtų elkoņu. Tas palīdzēs aizsargāt jūsu elkoņa veselību un novērst lielas traumas.
Vai nu jums ir mf elkoņa, tur ir dažas pamata izvietošanas procedūras, kas var palīdzēt to mazināt. Viens no uzdevumiem ir rokas sliekšana. „Jums būs vajadzīgs tikai maza svara, piemēram, konservu burka utt., veidojot šo uzdevumu. Sāciet, turējot svārku ar roku uz augšu. Vēl viens, piespiežiet rokas virsotni uz augšu un leju uzmanīgi. Atkārtojiet to 10 reizes, pēc tam mainiet uz otru roku. Otrā procedūra sauc par ‘reversivu rokas virsotnes sliekšanu’. — (Šajā uzdevumā jūs turēsiet svārku savā rokā ar roku uz leju un piespiežiet to uz augšu un leju. Turklāt šajām procedūrām, viegli var stiept muskuļus. Piemēram, izvietojiet roku taisni un pievērsiet rokas virsotni uz priekšu, lai pirksti norādītu lejup. Tas arī palīdzēs jums stiept muskuļus starp elkoņu.
Ja jūsu mf lokys pēc dažām dienu miera un ledus nejūtas labāk, iespējams, jums būs jārunājas ar ārstu. Ārsti nodarbojas ar to, lai cilvēki sajustos labāk, tāpēc viņi varēs apskatīt jūsu lokyu un piedāvāt vairāk padomu par to, kā jūs to varat atgūt veselībā. Ja jūs ievērojat, ka sāpes vai sviedri ir ļoti augsti, un Ja Jūs NEVARAT KUSTĒT LOKA KĀ PARASTI, IR SVARĪGI TIKTIES AR ĀRSTU TŪLĪT. Viņi var noteikt jūsu sāpju cēloņus un piemēroti tos uzlabot, lai jūs no tām izbrīvotos.
mf elbow ir pazīstams Kīnā. Kvalitāte un pakalpojumi ir abiem aspektiem augstākā līmenī. Mūsu uzņēmums ir apstiprināts saskaņā ar ISO9001, OHSAS18001, ISO14001, DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB un WATERMARK certifikācijām utt. Mēs solījam nodrošināt jaunas caurules, kas piedāvā nozīmīgus priekšrocības – būt drošām, veselīgām, pieejamām un enerģijas efektīvām visā pasaulē.
Chncon rūpnīca ir mājas 60 ražošanas līnijām ar izcilu ražošanas spēju, kas pārsniedz 300 000 galus un pieslēgumus mēnešos. Tas nodrošina augstu laiku piegādes apņemšanos. Pašlaik Chncon bizness ir attīstīts vairāk nekā 500 pilsētās Kīnā un eksportēts vairāk nekā 50 valstīm un reģioniem, sniedzot labumu gandrīz 20 miljoniem iekārtām. Kvalitāte, ražošanas efektivitāte un mf elbow klientu serviss padara Chncon par izcilo izvēli pipelīnu jomā.
mf elbow ir ražotājs, kurš specializējas stainles stāla pipelīnu sistēmu ražošanā pēdējos 20 gadus, ar ražošanas bāzi, kas aizņem 23 000 kvadrātmetrus. Chncon piedāvā 4 produktus, ar vairāk nekā 10 000 pieslēgumiem, lai atbilstu visu klientu prasībām. Chncon ir saņēmis vairāk nekā 30 sertifikātus gan ASV, gan starptautiski.
Chncon ir profesionāla RD komanda, kuras vairāk nekā mf loks. Mēs ne tikai varējam piedāvāt tradicionālos caurulīšus, bet arī piedāvājam pielāgotas pakalpojumus. Attīstības un testēšanas fāzē mēs sniegsim savus vislabākos padomus un ieteikumus jauna produkta izstrādē, lai palīdzētu jums sasniegt savu sapņu realizāciju.
Copyright © Zhejiang Zhengkang Industrial Co., Ltd. All Rights Reserved - Privātuma politika