하지만 의사님, 팔꿈치가 우리 몸에서 이렇게 중요한 관절이라는 걸 알고 계셨나요? 그것이 무엇인가 하면, 팔과 손을 사용해 놀거나(공을 던지거나 악기를 연주) 포옹을 할 수 있게 해줍니다. 그 포옹은 따뜻하기도 하죠. 하지만 몸의 다른 부분들과 마찬가지로, 가끔씩(혹은 나이가 들면서는 항상) 충격을 받거나 오랜 세월 동안의 일반적인摩耗로 인해 팔꿈치 주위에서 아픔, 피로감, 통증 또는 불편함을 느낄 수 있습니다. 그렇다면 이제 이 놀라운 관절과 그 건강에 대해 소개해드리겠습니다!!
이제 우리는 그 팔꿈치에 좀 더 구체적이고 초점을 맞춥니다. 팔꿈치 관절은 상완골( humerus ), 그리고 두 개의 전완골인 반경골( radius )과 척골( ulna )로 이루어져 있습니다. 인대는 이러한 뼈들을 함께 묶어주는 강한 밴드입니다. 인대는 마치 강한 고무줄처럼 작용하여 팔꿈치를 안정화시켜서 너무 느슨하지 않게 움직일 수 있도록 합니다.
당신의 팔꿈치는 또한 근육과 힘줄, 그리고 뼈를 포함합니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결합니다. 이러한 근육과 힘줄은 팔을 구부리고 펴는 능력을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 가방을 메거나 전화기를 사용할 때마다 그 근육들이 매우 중요한 역할을 해서 이를 가능하게 만듭니다!
팔꿈치에서 가장 흔히 발견되는 문제 중 하나는 인대 손상입니다. 인대 손상은 근육을 과도하게 사용하거나 반복적인 움직임으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 테니스나 소프트볼을 할 때 계속해서 던지고 치면 결국 팔꿈치가 아플 수 있습니다.
팔꿈치 인대가 늘어났다면, 이는 팔의 자유로운 움직임을 방해하는 통증과 경직감을 유발할 수 있습니다. 또한 팔을 특정 위치에서 움직일 때 팝 소리가 들리거나 느껴질 수도 있습니다. 아픈 활동은 피하고 팔을 쉬게 하여 아픈 팔꿈치를 완화시켜 보세요. 또한 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 얼음으로 팔꿈치를 감싸는 것도 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 시도한 후에도 팔꿈치가 여전히 아프다면, 의사가 약을 처방하거나 특별한 운동(또는 둘 다)을 해야 할 필요가 있을 수 있습니다.
골퍼 엘보 이것은 테니스 엘보와 비슷하지만, 이번에는 팔 안쪽이 아파요. 일반적으로 골프 클럽을 휘두르거나 컴퓨터에 타이핑 하는 것처럼 몸의 일부를 과도하게 사용하여 발생합니다. 또한 골퍼 엘보는 테니스 엘보와 같은 방법으로 치료할 수 있습니다: 얼음찜질, 휴식 및 스트레칭 운동.
수부 염증: 이 상태는 팔꿈치에 있는 작은 액체 가득 찬 주머니가 자극을 받아 통증을 유발할 때 발생합니다. 이것은 과사용으로 인해 발생하거나 부상의 결과일 수 있습니다. 팔꿈치 주변의 통증, 경직 및 발적은 대표적인 증상입니다. 염증을 줄이기 위해 휴식과 얼음찜질을 하는 것이 수부 염증을 완화하는 한 방법입니다. 경우에 따라 물리치료도 필요할 수 있어 팔꿈치의 움직임을 개선시킬 수 있습니다.
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