מרפקים הם חיוניים ובוחנים את רוב התנועות שמערבות זרועות. הם מאפשרים לנו לחזור הביתה ולאכול ארוחה, לכתוב סיפורים או הערות, לשחק משחקים כמו כדורסל או טניס, כדורגל. אך ישנם גם פעמים שבהן המרפקים שלנו אומללים, והבעיה הזו מכונה "מרפק mf". לפני שאראה ממש טיפש, בפוסט הזה נדבר על מרפק mf: מה זה ומה הסיבה שתקבל אותו?
כשיש לך מפרק מרוסס, הכאב הוא בדרך כלל כואב ומחזיר או שהוא עשוי להיות כל כך חדים עד שתמצא את זה בלתי אפשרי להזיז את זרועך. יותר סביר שיגרום לך כאב מסוים אם תנסה לסובב את זרועך או להרים משהו כבד. מנוחה היא דרך ייחודית לגרום למפרק המרוסס שלך להרגיש טוב יותר. זה אומר להפסיק להשתמש במפרק... ולהניח לו להירגע מכל פעילות שגורמת לכאב. להקרין את המפרק הוא שיטה שימושית נוספת. הקור עוזר להפחית את התמיסה והכאבים. אתה יכול גם לנסות תרופות כמו איבופרוון שיעזרו להקל על חלק מהכאב ולעשות את הדברים קלים יותר.
מפרק Mf כתוצאהsemblies由于“טניס אלבוב” או “אלבוב גולף”. טניס אלבוב הוא כשאתה משתמש יותר מדי או בצורה לא נכונה בשרירים של הזרוע הקדמית שלך. למשל, אם אתה משחק הרבה טניס, אתה עשוי לקבל טניס אלבוב. אלבוב גולף (אפילו אם אתה באמת שחקן גולף). טיפולים לאלבוב Mf תלויים בעיתור הכאב. לפעמים, עליך להלביש תומך אלבוב. התומך הזה מسانד את האלבוב ויכול לעזור בהחלמה. זה כמעט כמו חיבוק עבור האלבוב שלך! פיזיותרפיה עשויה להיות הכרחית גם כן. תרגילי פיזיותרפיה מיועדים לחזק את הזרוע והאלבוב שלך, מה שמחזק אותם ועוזר להם להיות חזקים ובמצב טוב.
אם אתה מתרגל מיומנויות מוטוריות דקיקות, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להיזהר מתי וכמה הזרועות שלך משמשות כתמיכה. זה במיוחד חשוב אם אתה שחקן ספורט כמו טניס או גולף. דרך לתחמם את הגוף היא לעשות כמה מתיחות קלות ותרגולים שיעשו את המוסלים ערניים. זה חשוב כי זה יעזור למנוע פציעות. בנוסף, וזה קריטי: תן הפסקות בזמן שאתה משחק. חלץ את המשימות: במשחקי טניס, תן לעצמך הפסקה אחרי כל מספר משחקים כדי להרפות מהזירך. זה יעזור להגן על בריאות הזירך וימנע פציעות חמורות מלקרות בכלל.
בין אם יש לך דלקת מפרק היד, יש מספר תרגילים בסיסיים שעשויים לעזור להקל על זה. אחד התרגילים הוא כפיפה של המפרק. ' לא יהיה לך צורך במשקל גדול, למשל בצורת עטיפת סלע וכו ', כאשר מבצעים את התרגיל הזה. התחל מחזיקה במשקל עם כף היד למעלה. לאחר מכן, כפה אתirst מעלה ומטה בזהירות. חזור על זה 10 פעמים, ואז שנה ליד השניה. התרגיל השני נקרא 'כפיפה הפוכה של המפרק'. (בתרגיל זה תחזיק את המשקל ביד שלך עם תנועת כף למטה וכפיה למעלה ולמטה). בנוסף לתרגילים האלה, ניתן גם לבצע ארכות. דוגמה אחת היא להאיט את זרועך ולהטיל את המפרק קדימה, כך שהאצבעות מצביעות כלפי מטה. זה גם יעזור לך לארך את המוסכים בין המרפק.
אם מרפקך לא מרגיש טוב יותר לאחר מספר ימי מנוחה ועטיפה בקרח, עלול להיות צורך לדבר עם רופא. רופאים עוסקים בהכשרת אנשים להרגיש טוב יותר, כך שהם יוכלו לבדוק את המרפק שלך ולהציע עוד טיפים על איך תוכל לטפל בו והחזיר אותו למצב בריא. אם תבחין שהכאב או השמלה גבוהים מאוד, ואם אתה לא יכול להזיז את המרפק שלך בצורה נורמלית, זה חשוב לראות רופא מיד. הם יכולים לזהות את סיבות הכאב ולטפל בו בצורה מתאימה כדי להסיר ממך את הסבל.
CHNCON ושמו הנשוא בקיטאי באיכות ובשירות הוא הטוב ביותר בתעשייה. החברה שלנו מאושרת על ידי תקנות Mf elbow, OHSAS18001 ו-ISO14001, וכן על ידי DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB, WATERMARK והרבה יותר. אנו מבטיחים לספק מוצרים חדשים למערכות צינורות עם יתרונות משמעותיים של בריאות, בטיחות, יעילות כלכלית וחיסכון באנרגיה ברחבי העולם.
CHNCON מתמחה במערכות צינורות נירוסטה כבר למעלה מ-20 שנה. שטח המפעל הוא 23,000 מטר רבוע. CHNCON מציעה ארבע קווי מוצרים הכוללים יותר מ-10,000 חיבורים, אשר יכולים לספק את דרישות ה-Mf elbow של כל לקוח. CHNCON זוכה לאישורים של יותר מ-30 תקנים שונים בארצות הברית ובחוץ לארץ.
ל-CHNCON יש צוות מקצועי למחקר ופיתוח שכולל יותר מ-10 מהנדסים. זה אומר שאנו לא רק מספקים לכם חיבורים טרاديционליים לצינורות, אלא גם נספק שירות התאמה אישית. אנו נציע את המרפק ה-MF שלנו והצעותינו בשלב הפיתוח והבידוק של מוצר חדש לחלוטין כדי לעזור לכם לממש את החזון שלכם.
מפעל ה-CHNCON הוא ביתם של 60 קווי ייצור עם יכולת ייצור מרשים של יותר מ-300,000 יחידות של חיבורים וצינורות כל חודש. זה מאפשר לנו להתחייב למסירה בזמן. כיום, פעילות ה-CHNCON התרחבה ליותר מ-500 ערים בסין ולמעלה מ-50 אזורים ומדינות ברחבי העולם, עם סך כולל של 20 מיליון מתקנים. CHNCON היא בחירה מובילה בתחום הצינורות, המוציאה לפועל ייצור של מרפקים מסוג Mf באיכות גבוהה, בזמן קצר ועם שירות מקצועי.
כל הזכויות זכויות שמורות © חברה התעשייתית ז'נגקאנג של צצ'יאנג. כל הזכויות שמורות - מדיניותICY
