Ma dottore, sapeva che il suo gomito è una delle articolazioni più importanti del corpo? Cosa fa: Ti permette di usare braccia e mani per giocare (lanciare un pallone o suonare uno strumento) o dare abbracci, che possono essere calorosi. Proprio come qualsiasi altra parte del tuo corpo, però, ogni tanto (o tutto il tempo quando si invecchia), sia per essere stati colpiti o per il logorio normale negli anni, si può avere dolore, stanchezza o disagio intorno a uno di quei gomiti. Bene, lasciateci introdurvi a questa incredibile articolazione e alla sua salute!!
Ora, ci concentriamo un po' di più sull'gomito. L'articolazione del gomito è formata da tre ossa che lavorano insieme: l'umero, che si trova nel braccio superiore e due ossa del braccio anteriore chiamate raggio e ulna. I legamenti sono bande forti che tengono queste ossa unite. I legamenti sono un po' come elastici forti che stabilizzano il tuo gomito in modo che possa muoversi senza troppo gioco.
Il tuo gomito include anche muscoli e tendini, oltre alle ossa. I tendini connettono i muscoli alle ossa. Questi muscoli e tendini sono fondamentali perché aiutano la tua capacità di flettere e estendere il braccio. Intendo, per esempio — ogni volta che devi portare uno zaino o usare il telefono… quei muscoli stanno svolgendo un duro lavoro rendendo tutto ciò possibile!
Uno dei problemi più comuni riscontrati nei gomiti è lo stiramento. Uno stiramento è causato dall'uso eccessivo dei muscoli o da movimenti ripetitivi. Per esempio, se giochi a tennis o softball e fai solo lanci e colpi; alla fine il tuo gomito comincerà a farti male.
Se hai uno stiramento al gomito, questo può causare dolore e rigidità che impediranno il movimento libero del tuo braccio. Potresti anche sentire o percepire un suono di scatto mentre muovi il braccio in alcune posizioni. Riposa il tuo braccio e evita le attività che fanno male per aiutare il gomito indolenzito a stare meglio. Puoi anche applicare ghiaccio sul gomito, il che aiuta a ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. Se il tuo gomito fa ancora male dopo aver provato queste cose, un dottore potrebbe darti alcuni medicinali o dirti di fare esercizi speciali (o entrambe le cose) per aiutarlo a stare meglio.
Gomito da golfista Questo è simile al gomito da tennis, tuttavia questa volta è all'interno del tuo braccio che fa male. Di solito è causato da un utilizzo eccessivo di una parte del corpo come ad esempio il movimento di un bastone da golf, o anche digitare al computer. Inoltre, tratti il gomito da golfista nello stesso modo del gomito da tennis: ghiaccio, riposo e alcuni esercizi di stretching.
Bursite del gomito: Questa condizione si verifica quando le piccole borse piene di liquido sul tuo gomito sono irritate e dolorose. Ciò può causare un'ulteriore sovrautilizzo, o essere il risultato di un'infortunio. Dolore, rigidità e rossore intorno all'area del gomito. Riposo e ghiaccio per ridurre l'infiammazione è un modo per aiutare con la bursite del gomito. Occasionalmente, potrebbe essere necessaria anche una fisioterapia per migliorare la mobilità del gomito.
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