Laktovi su ključni i kontroliraju većinu pokreta vezanih uz ruke. Dopuštaju nam da se vratimo kući i pojedemo obroka, pišemo priče ili napomene, igramo igre poput košarke ili tenisa, nogomet. Sve dok naše laktove ne počnu boljeti, a ovaj problem se opisuje kao 'mf lakt'. Prije nego što izgledam potpuno glupio, u ovom članku ćemo govoriti o MF laktu: što je to i zašto ga dobivate?
Kad imate mf lakt, taj bol je nesnažan i trajući ili može biti tako oštar da ćete pronaći nemoguće pomaknuti ruku. Više vjerojatno je da će vam uzrokovati bol ako pokušate okrenuti ruku ili podići nešto teže. Počinak je jedan jedinstveni način da se vaš mf lakt osjeti bolje. To znači da morate prestati koristiti lakat... ... i dopustiti mu počinak od bilo koje aktivnosti koja pogoršava bol. Hlađenje lakta je još jedan koristan način. Hlad pomaže smanjiti upalesenost i olakšati bol. Također možete pokušati lijekove kao što je ibuprofen koji će pomoći u smanjenju boli i u činanju stvari lakšim.
Lokot Mf izazvan "tennis肘om" ili "golferovim lokotom". Tennis elbow nastupa kada preterano koristite mišiće svoje predlaktne kosti ili ih nepravilno koristite. Na primjer, ako igrate puno tenisa, možete dobiti tennis elbow. Golfer's Elbow (čak i ako stvarno igraš golf). Ličenja za mf lokot ovisi o uzroku boli. Ponekad ćete morati nositi opasac za lokot. Taj opasac podržava lokot i može pomoći u lijecnjenju. Gotovo kao da je to obiteljsko objećanje za tvoj lokot! Možda će biti potreban i fizički terapija. Vježbe fizičke terapije namijenjene su jačanju ruke i lokota što ih čini jačima i zdravijima.
Ako vježbate fino motoričke vještine, najbolja stvar je da budete pažljivi u odnosu na kada i koliko koristite lakote kao podršku. To je posebno važno ako igrate športove poput tenisa ili golf. Način za zagrijavanje je uraditi neke lagane strukčeve i vježbe koje će probuditi mišiće. To je važno zato što će pomoći u sprečavanju ozbiljnih ozljeda. Također, a to je ključno: UZIMAJTE PRASE I DOKA IGRAJTE Razbijte zadatke: dok igrate tenis uzimajte pauzu nakon nekoliko igara kako biste odmorili svoju lakotu. To će pomoći u zaštiti zdravlja vaše lakote i sprečiti bilo kakve ozbiljne ozljede.
Bilo da imate mf lakt, postoji nekoliko osnovnih vježbi koje bi mogli pomoći u olakšanju stanja. Jedna od vježbi je zakretanje zgloba. 'Potreban vam je samo malen težinski otpor, na primjer u obliku konzerve juhe itd., kada ovo radite vježbu. Počnite držeći težinu s dlanom prema gore. Zatim, pažljivo podižite i spustite zglob. Ponovite to 10 puta, a zatim promijenite ruku. Druga vježba se zove 'obratno zakretanje zgloba'. (Za ovu vježbu držite težinu u ruci sa dlanom prema dolje i priguštite gibanje gore-dolje. Pored tih vježbi, straganje također može biti korisno. Jedan primjer je proširenje ruke i nagib zgloba prema naprijed, tako da prstovi pokazuju prema dolje. To će vam također pomoći u straganju mišića između lakta.
Ako se vaša 'mf' laktova poslije nekoliko dana mirovanja i leđenja ne poboljša, možda ćete morati pričati s liječnikom. Liječnici su u poslu da ljudima olakšaju bol, pa će biti u mogućnosti pregledati vašu laktovu i ponuditi vam više savjeta kako ju možete vratiti u zdravstveno stanje. Ako primijetite da je bol ili otok vrlo velik, a ako NE MOŽETE PRIJENIĆI LJAKTOVE U NORMALNO STANJE, VAŽNO JE DA ODMAH POTRAŽITE LIJEČNIKA. Oni mogu identificirati uzroke vašeg bola i odgovarajuće ga tretirati kako biste se oslobodili njegovih patnji.
CHNCON i njegova visoka reputacija u Kini Kvalitet i usluga je na najboljem u industriji. Naša tvrtka je certificirana Mf lakt, OHSAS18001 i ISO14001 certifikata, DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB, WATERMARK i još mnogo toga. Obećavamo da ćemo pružiti nove proizvode za plinovod sa značajnim prednostima zdrave, sigurne, ekonomske i uštede energije za cijeli svijet.
Čncon je više od 20 godina stručnjak za sustave za cijevi od nehrđajućeg čelika. Fabrika je 23000 kvadratnih metara. Čncon nudi četiri linije proizvoda, koje uključuju preko 10.000 pribora, koji mogu zadovoljiti Mf lakt svakog kupca. Čncon je akreditiran za više od 30 različitih kvalifikacija u SAD-u i u inozemstvu.
Čncon ima profesionalni R&D tim koji ima više od 10 inženjera. To znači da vam ne samo da možemo pružiti tradicionalne fitinge za cijevi, već ćemo vam pružiti i uslugu prilagođavanja. Ponudićemo Vam naše savjete i savjete za vrijeme razvoja i testiranja novog proizvoda kako bismo vam pomogli ostvariti vašu viziju.
Danas je tvrtka CHNcon proširila poslovanje na više od 500 gradova u Kini i izvozila u više od 50 regija i zemalja s ukupno 20 milijuna postrojenja. CHNcon je najbolji izbor za cijevi.
Autorska prava © Zhejiang Zhengkang Industrial Co., Ltd. Sva prava pridržana - Pravila o privatnosti
