लेकिन डॉक्टर, क्या आपको पता था कि आपका गोभी शरीर में इतना महत्वपूर्ण संधि था? यह क्या है: यह आपको अपने बाहों और हाथों का उपयोग करने के लिए देता है (एक गेंद फेंकने या एक वाद्ययंत्र बजाने) या गले लगाने के लिए जो गर्म हो सकते हैं। हालांकि, आपके शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तरह, फिर भी, बार-बार (या जब आप बड़े होते हैं तो सभी समय), चाहे चोट से हो या कई सालों के दौरान सामान्य खपत से, आप उन गोभियों में से एक के आसपास दर्द/थकान/पीड़ा/असहजता का सामना कर सकते हैं। ठीक है, आइए आपको इस अद्भुत संधि और इसकी स्वास्थ्य की जानकारी दें!!
अब, हम उस कnee पर थोड़ा अधिक विशिष्ट और केंद्रित होते हैं। कnee संधि तीन हड्डियों से बनी होती है जो एक साथ काम करती हैं: हमरस, जो आपकी ऊपरी बाहु की हड्डी है और दोनों फोरआर्म हड्डियाँ जिनके नाम रेडियस और अल्ना है। लिगेमेंट्स मजबूत बैंड हैं, जो इन हड्डियों को एक साथ बंधाते हैं। लिगेमेंट्स किसी भी मजबूत रबर बैंड की तरह होते हैं जो आपकी कneed को स्थिर रखते हैं ताकि यह बिना बहुत खेल के चल सके।
आपकी गोद में स्नायुओं और पेशियों के साथ-साथ हड्डियों को भी शामिल करती है। स्नायु पेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं। ये पेशी और स्नायु बहुत महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि वे आपकी बाहु को खींचने और फैलाने में मदद करते हैं। मेरा मतलब है, उदाहरण के लिए — जब भी आपको बैगपैक उठाना होता है या अपने फोन का उपयोग करना होता है... वे पेशियाँ बहुत मेहनत कर रही होती हैं जिससे यह संभव होता है!
गोद के साथ पाए जाने वाले सबसे आम समस्याओं में से एक है स्ट्रेन (खिसकन)। स्ट्रेन पेशियों के अधिक उपयोग से या दोहराने वाले गतिविधियों से होता है। उदाहरण के लिए, जब आप टेनिस या सॉफ़टबॉल खेलते हैं तो आप केवल फेंकने और मारने में लगे रहते हैं; अंततः आपकी गोद दर्द शुरू कर देगी।
यदि आपको बाजू की चोट होती है, तो यह दर्द और सख्ती का कारण बन सकता है जो आपके हाथ की मुक्त गति को रोक देगा। आपको अपने हाथ को कुछ स्थितियों में घुमाने पर फटने की ध्वनि सुनाई दे सकती है या महसूस कर सकते हैं। अपने हाथ को आराम दें और उन गतिविधियों से बचें जो चोट देती हैं ताकि एक दर्दनाक बाजू बेहतर महसूस करे। आप अपने बाजू पर बर्फ लगा सकते हैं, जो श्वेत फूलों को कम करने और दर्द से राहत पाने में मदद करती है। यदि आप इन चीजों को करने के बाद भी आपका बाजू दर्द करता है, तो डॉक्टर आपको कुछ दवाएँ या विशेष व्यायाम (या दोनों) करने को कह सकते हैं जो इसे बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे।
गॉल्फर्स बाजू यह टेनिस बाजू के जैसा है, हालांकि इस बार यह आपके हाथ के अंदर का हिस्सा है जो चोट पड़ती है। इसका मुख्य कारण आपके शरीर के किसी हिस्से का अधिक उपयोग होता है, जैसे गॉल्फ क्लब घुमाना या फिर कंप्यूटर पर टाइप करना। इसके अलावा, आप गॉल्फर्स बाजू को टेनिस बाजू की तरह ही इलाज करते हैं: बर्फ, आराम और कुछ विस्तारण व्यायाम।
गोभी का बैल: यह स्थिति तब होती है जब आपके गोभी पर छोटे-छोटे तरल-भरे थैले उत्तेजित और दर्दनाक हो जाते हैं। यह अधिक उपयोग का कारण हो सकता है, या चोट के परिणामस्वरूप हो सकता है। गोभी क्षेत्र के आसपास दर्द, स्टिफ़नेस और लाली। शांति और बर्फ़ एक तरीका है जिससे गोभी के बैल में मदद मिल सकती है। कभी-कभी, भौतिक चिकित्सा भी आवश्यक हो सकती है ताकि गोभी की गतिशीलता में सुधार हो।
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