Os cotovelos son cruciais e controlan a maioría dos movementos que envolve os brazos. Permítennos volver a casa e tomar unha refeición, escribir historias ou notas, xogar algunhas xogos como o baloncesto ou o tenis, fútbol. Excepto cando os nosos cotovelos duren, e este problema descríbese como “cotovolo mf”. Antes de parecer realmente estúpido, neste post falaremos do cotovolo MF: que é e por que o obtés?
Cando tes o cotexo mf, esa dor é unha sensación sorda e persistente ou pode ser tan aguda que che resulte imposible mover o brazo. É máis probable que te cause algúns dolors se tentas girar o teu brazo ou levar algo pesado. O descanso é unha maneira única de mellorar o teu cotexo mf. Iso significa non forzar o cotexo... ... e deixalo descansar de calquera actividade que agrave a dor. Poner hielo no cotexo é outra maneira útil. O frío axuda a reducir a inflamación e aliviar a dor. Tamén podes probar con medicanos como o ibuprofeno que axudarán a aliviar algúns dos dolors e facer as cousas máis fáceis.
O Cotlobo Mf debido a «cotlobo do tenis» ou «cotlobo do golfista». O cotlobo do tenis ocorre cando usas os músculos do teu antebrazo de máis ou de maneira incorrecta. Por exemplo, se xogas moito de tenis, podes ter cotlobo do tenis. Cotlobo do golfista (aínda que realmente xogeses a golfe). Os tratamentos para o cotlobo Mf dependen da causa da dor. De vez en cuando, pode que teña que usar unha faja no cotlobo. Esta faja sostén o cotlobo e pode axudar na curación. É como se fosese un abrazo para o teu cotlobo. Tamén pode ser necesario fisioterapia. Os exercicios de fisioterapia buscan fortalecer o teu brazo e cotlobo, o cal os fai máis fortes e saudables.
Se practicas habilidades motoras finas, lo mellor que podes facer é ter coidado co cando e como os teus cotovelos se usan como apoio. Isto é especialmente importante se xogas deportes como o tenis ou o golf. Un xeito de calentar é facer algunhas estiradas leves e exercicio que desperte os músculos. Isto é importante porque axudará a prevenir lesións. Ademais, e isto é crucial: TOME DESCANSOS ENQUANTO XOGA. Divide as tarefas: xogando tenis, toma un descanso cada poucos xogos para descansar o teu cotovelo. Isto vai axudar a protexer a saúde do teu cotovelo e prevenir calquera tipo de lesións graves.
Se tes dolor no cotexo, hai algúns exercicios básicos que poden axudar a alivialo. Un exercicio chámase flexión de muñeca. "Só necesitarás un pouco de peso, por exemplo, na forma dunha lata de sopa, etc., cando fas este exercicio. Comeza segurando o peso coa palma cara arriba. Despois, dobra cuidadosamente a muñeca para arriba e para abaixo. Repite isto 10 veces, e despois cambia á outra man. O segundo exercicio chámase 'flexión inversa da muñeca'. (Para este exercicio, terás que segurar o peso na man coa palma cara abaixo e doblala para arriba e para abaixo). Ademais destes exercicios, tamén se pode estirar. Un exemplo é endireitar o brazo e inclinar a muñeca cara adiante, de modo que os dedos aponten cara abaxo. Isto tamén te axudará a estirar os músculos entre o cotexo.
Se o teu cotovolo mf non melhora despois de uns días de descanso e con hielo, pode que teña que falar cun médico. Os médicos dedicanse a facer que as persoas se sintan mellor, polo que poderán examinar o teu cotovolo e ofrecerte máis consellos sobre como cuidalo para devolverllo á saúde. Se reparas que a dor ou o inflamamento son moi altos, e Se Non Podes Mover O Teu Cotovolo Normalmente É Importante Ver Un Médico Inmediatamente. Eles poden identificar as causas da túa dor e tratala adequadamente para aliviarte do sofrimento.
cotovolo mf é ben coñecido dentro de China. A calidade e o servizo están ambos nun nivel moi alto. A nosa empresa foi acreditada a través das certificacións ISO9001, OHSAS18001, ISO14001, DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB e WATERMARK, etc. Comprometémonos a proporcionar novas tuberías que ofrecen vantaxes significativas de ser seguras, saudables, accesibles e enerxéticamente eficientes en todo o mundo.
A fábrica Chncon é o lar de 60 liñas de produción con unha capacidade excepcional de produción que supera os 300.000 componentes de tuberías e axustes mensualmente producidos. Isto ofrece unha alta promesa de entrega a tempo. No presente, o negocio de Chncon expandiuse a máis de 500 cidades en China e exportouse a máis de 50 países e rexións, beneficiando a quase 20 millóns de instalacións. Calidade, eficiencia na produción e un servizo ao cliente excepcional, Chncon é unha excelente elección no ámbito da tubería.
mf elbow é un produtor que se especializa en sistemas de tubería de acero inoxidable durante máis de 20 anos, con unha instalación de fabricación que cubre 23.000 metros cadrados. Chncon ofrece 4 produtos, con máis de 10.000 axustes para satisfacer as necesidades de todos os clientes. Chncon está acreditada con máis de 30 certificacións tanto nos Estados Unidos como a nivel internacional.
Chncon ten un equipo profesional de I+D que conta con máis de mf coto. Non só podemos ofrecer conectores de tubería tradicionais, senón que tamén ofrecemos servizos personalizados. Durante a fase de desenvolvemento e proba dun novo produto, daremos os nosos consellos e sugerencias máis úteis para axudarvos a realizar o voso soño.
Copyright © Zhejiang Zhengkang Industrial Co., Ltd. All Rights Reserved - Política de privacidade