Pero doctor, ¿sabía que su codo es una articulación muy importante en el cuerpo? ¿Qué hace?: Te permite usar tus brazos y manos para jugar (lanzar una pelota o tocar un instrumento) o dar abrazos, que pueden ser cálidos. Al igual que cualquier otra parte de tu cuerpo, de vez en cuando (o todo el tiempo cuando envejeces), ya sea por un golpe o por el desgaste regular a lo largo de muchos años, puedes lastimarte/cansarte/sentir dolor/lidiar con molestias alrededor de uno de esos codos. Bueno, permítanos presentarte esta increíble articulación y su salud!!
Ahora, nos enfocamos un poco más en el codo. La articulación del codo está formada por tres huesos que trabajan juntos: el húmero, que está en el brazo superior y dos huesos de la forearm llamados radio y ulna. Los ligamentos son bandas fuertes que mantienen estos huesos juntos. Los ligamentos son como bandas elásticas fuertes que estabilizan tu codo para que pueda moverse sin demasiado juego.
Tu codo también incluye músculos y tendones, además de huesos. Los tendones conectan los músculos con los huesos. Estos músculos y tendones son críticos porque ayudan en tu capacidad para flexionar y extender tu brazo. Quiero decir, por ejemplo — cada vez que tienes que cargar una mochila o usar tu teléfono... esos músculos están haciendo un trabajo muy duro para hacer eso posible.
Uno de los problemas más comunes encontrados en los codos es el esguince. Un esguince es causado por el sobreuso de los músculos o movimientos repetitivos. Por ejemplo, si solo lanzas y golpeas cuando juegas tenis o sóftbol; eventualmente tu codo comenzará a doler.
Si tienes una distensión en el codo, esto puede causar dolor y rigidez que impedirá el movimiento libre de tu brazo. También podrías escuchar o sentir un ruido como de chasquido al mover tu brazo en algunas posiciones. Descansa tu brazo y evita las actividades que te duelan para ayudar a que un codo dolorido se sienta mejor. También puedes aplicar hielo en tu codo, lo que ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Si tu codo aún duele después de intentar estas cosas, un médico podría darte algunos medicamentos o decirte que hagas ejercicios especiales (o ambos) para ayudarlo a mejorar.
Codo de los golfistas: Esto es similar al codo de tenista, sin embargo, esta vez es el interior de tu brazo el que duele. Generalmente es causado por el uso excesivo de una parte de tu cuerpo, como balancear un palo de golf, o incluso escribir en la computadora. Además, tratas el codo de los golfistas de la misma manera que el codo de tenista: hielo, descanso y algunos ejercicios de elongación.
Bursitis del codo: Esta condición ocurre cuando las pequeñas bolsas llenas de líquido en tu codo están irritadas y dolorosas. Esto podría causar un sobreuso, o incluso ser resultado de una lesión. Dolor, rigidez y enrojecimiento alrededor del área del codo. Descanso y hielo para reducir la inflamación es una manera de ayudar con la bursitis del codo. Ocasionalmente, la terapia física también puede ser necesaria para mejorar la movilidad del codo.
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