Τα μπρατσά είναι κρίσιμα και ελέγχουν την πλειοψηφία των κινήσεων που αφορούν τα χέρια. Ημεις τα χρησιμοποιούμε για να επιστρέψουμε σπίτι και να φάμε, να γράψουμε ιστορίες ή σημειώσεις, να παίξουμε παιχνίδια όπως καλαθοσφαίριση ή τένις. Ωστόσο, υπάρχουν καιροί που τα μπρατσά μας πονάνε, και αυτό το ζήτημα ονομάζεται «mf elbow». Πριν φανερωθώ πολύ αβέλτιστος, σε αυτή την δημοσίευση θα μιλήσουμε για το μπρατσό mf: τι είναι και γιατί το λαμβάνεις;
Όταν έχεις μυαλμένο το κάτω χεριάκρο, αυτό το πόνο είναι είτε ένας βαθύς και επιμελής πόνος ή μπορεί να είναι τόσο οξύς που θα βρεις αδύνατο να κινήσεις το βραχίονά σου. Πιο πιθανό είναι να σου προκαλέσει κάποιο πόνο αν προσπαθήσεις να στρίψεις το χέρι σου ή να σηκώσεις κάτι βαρύ. Η ανάπαυση είναι μια μοναδική τρόπος για να νιώσεις καλύτερα το μυαλμένο σου κάτω χεριάκρο. Αυτό σημαίνει να μην χρησιμοποιείς το κάτω χεριάκρο σου... ... και να το αφήσεις να αναπαύεται από οποιαδήποτε δραστηριότητα που επιδραστεί στον πόνο. Το να φρύγεις το κάτω χεριάκρο είναι άλλος χρήσιμος τρόπος. Το κρύο βοηθάει να μειώσει την φλεγμονή και να αλλειφθεί ο πόνος. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις φάρμακα όπως το αιβούπροφεν που θα βοηθήσει να μειωθεί κάποιος από τον πόνο και να γίνει πιο εύκολο.
Ζωντανό Μf λόγω 'παλιάρου πήχη' ή 'παλιάρου γολφ. Η παλιάρη πήχη εμφανίζεται όταν χρησιμοποιείτε υπερβολικά ή λανθασμένα τους μύες του προβραχίου σας. Για παράδειγμα, αν παίζετε πολύ τένις, μπορεί να πάρετε παλιάρη πήχη. Η παλιάρη γολφ (ακόμη και αν παίζετε πραγματικά γολφ) οι θεραπείες για το μφ πήχη εξαρτώνται από την αιτία της πόνος. Περιορισμένα, μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε ένα δεσμό για την πήχη. Αυτός ο δεσμός υποστηρίζει την πήχη και μπορεί να βοηθήσει στην θεράπεια. Είναι σχεδόν σαν ένα αγκαλιάσμα για την πήχη σας! Ένας φυσικοθεραπευτικός μπορεί επίσης να είναι απαραίτητος. Οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας στον σκοπό τους επιδρούν στην ενίσχυση του βραχίου και της πήχης, που βοηθούν να γίνουν ισχυροί και καλά.
Αν ασκείτε μικρές κινητικές δεξιότητες, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε προσεκτικοί για όταν και πόσο οι πτέρυγες σας χρησιμοποιούνται ως υποστήριξη. Αυτό είναι ειδικά σημαντικό αν παίζετε αθλήματα όπως τον τένις ή τον golf.Ένας τρόπος να ζεστώσετε είναι να κάνετε μερικές ελαφρές εκτάσεις και ασκήσεις που θα ξυπνήσουν τους μυς. Αυτό είναι σημαντικό γιατί θα βοηθήσει να προλάβετε τις τραυματισμούς. Επίσης, και αυτό είναι κρίσιμο: ΔΕΝ ΠΑΙΖΕΤΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΦΤΑΣΕΤΕ ΣΕ ΜΟΛΒΟΥΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΑΡΘΕΣΗ Καταργήστε τις εργασίες: παίζοντας τένις, κάντε μια διάλειμμα κάθε λίγα παιχνίδια για να αναψύξετε την πτέρυγα σας. Αυτό θα βοηθήσει να προστατεύσετε την υγεία της πτέρυγας σας και να προλάβετε οποιουσδήποτε μεγάλους τραυματισμούς από να συμβούν.
Αν έχετε βάρος ελβόνιου, υπάρχουν μερικά βασικά ασκήματα που μπορεί να βοηθήσουν να το μειώσουν. Ένα ασκήμα είναι το κούρεμα δωριού. «Θα χρειαστείτε μόνο λίγο βάρος, για παράδειγμα σε μορφή κυβερνήματος σούπας κλπ., όταν κάνετε αυτό το ασκήμα. Ξεκινήστε κρατώντας το βάρος με το χέρι σας προς τα πάνω. Στη συνέχεια, ανεβάζετε και κατεβάζετε ακριβώς τον πήχη σας. Επαναλάβετε αυτό 10 φορές και μετά αλλάξτε στο άλλο χέρι. Το δεύτερο ασκήμα ονομάζεται 'αντίστροφο κούρεμα δωριού'. (Για αυτό το ασκήμα θα κρατάτε το βάρος στο χέρι σας με κίνηση προς τα κάτω και εκτάσεις προς τα πάνω και κάτω. Εκτός από αυτά τα ασκήματα, η εκτάσεις μπορεί επίσης να γίνει. Ένα παράδειγμα είναι να εκτείνετε τον βραχίονα σας και να κλίνετε τον πήχη προς τα εμπρός, ώστε οι δάχτυλοι να δείχνουν προς τα κάτω. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να εκτείνετε τα μυϊά σας μεταξύ του ελβόνιου.
Αν το μπρατσό σου δεν νιώθει καλύτερο μετά από μερικές μέρες κανάπευσης και χρήσης πάγου, είναι πιθανό να πρέπει να μιλήσεις με ένα γιατρό. Οι γιατροί είναι ειδικοί στο να βοηθούν τους ανθρώπους να νιώθουν καλύτερα, οπότε θα μπορούν να εξετάσουν το μπρατσό σου και να σου δώσουν περισσότερες συμβουλές για το πώς να το επαναφέρεις στην κανονική του κατάσταση. Αν παρατηρείς ότι η πόνος ή η φλεγμονή είναι πολύ μεγάλη, και αν ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΙΝΗΘΕΙΣ ΤΟ ΜΠΡΑΤΣΟ ΣΟΥ ΚΑΝΟΝΙΚΑ, ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΔΕΙΣ ΓΙΑΤΡΟ ΕΞΕΛΙΞΗΣ. Μπορούν να αναγνωρίσουν τις αιτίες της πόνου σου και να σε θεραπεύσουν κατάλληλα για να σε απαλλάξουν από το πόνο.
Η CHNCON και η υψηλή της φήμη στην Κίνα όσον αφορά την ποιότητα και την εξυπηρέτηση βρίσκονται στην κορυφή του κλάδου. Η εταιρεία μας είναι πιστοποιημένη σύμφωνα με τα πρότυπα Mf elbow, OHSAS18001 και ISO14001, καθώς και από τους οργανισμούς DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB και WATERMARK, μεταξύ άλλων. Δεσμευόμαστε να προσφέρουμε καινοτόμα προϊόντα για υδραυλικά δίκτυα με σημαντικά πλεονεκτήματα όσον αφορά την υγεία, την ασφάλεια, την οικονομικότητα και την εξοικονόμηση ενέργειας, σε όλο τον κόσμο.
Η Chncon είναι ειδικευμένη σε συστήματα ανοξείδωτων σωλήνων εδώ και πάνω από 20 χρόνια. Το εργοστάσιό της καλύπτει έκταση 23.000 τετραγωνικών μέτρων. Η Chncon προσφέρει τέσσερις γραμμές προϊόντων, που περιλαμβάνουν πάνω από 10.000 εξαρτήματα, τα οποία μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες κάθε πελάτη όσον αφορά τα Mf elbow. Η Chncon έχει λάβει πιστοποιήσεις για πάνω από 30 διαφορετικά πρότυπα και πιστοποιητικά στις ΗΠΑ καθώς και σε διεθνές επίπεδο.
Η Chncon διαθέτει μια επαγγελματική ομάδα Έρευνας και Ανάπτυξης (R&D) με περισσότερους από 10 μηχανικούς. Αυτό σημαίνει ότι δεν προσφέρουμε μόνο παραδοσιακά εξαρτήματα σωληνώσεων, αλλά παρέχουμε επίσης υπηρεσίες προσαρμογής. Κατά τη φάση ανάπτυξης και δοκιμής ενός εντελώς νέου προϊόντος, θα σας προσφέρουμε τα δικά μας εξαρτήματα Mf (γωνιακά στοιχεία) και συστάσεις, για να σας βοηθήσουμε να υλοποιήσετε την οπτική σας.
Το εργοστάσιο της Chncon φιλοξενεί 60 γραμμές παραγωγής με εντυπωσιακή ικανότητα παραγωγής πάνω από 300.000 τεμαχίων εξαρτημάτων και σωλήνων κάθε μήνα. Αυτό μας επιτρέπει να δίνουμε μια αξιόπιστη δέσμευση για εγκαίρα παράδοση. Σήμερα, η επιχειρηματική δραστηριότητα της Chncon έχει επεκταθεί σε περισσότερες από 500 πόλεις στην Κίνα και εξάγεται σε περισσότερες από 50 περιοχές και χώρες, με συνολικό αριθμό 20 εκατομμυρίων εγκαταστάσεων. Η Chncon αποτελεί μία από τις κορυφαίες επιλογές για σωληνώσεις, προσφέροντας ανώτερης ποιότητας εξαρτήματα Mf (γωνιακά στοιχεία), σύντομους χρόνους παραγωγής και επαγγελματική υπηρεσία.
Δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας © Zhejiang Zhengkang Industrial Co., Ltd. Πάντα διατηρούνται - Πολιτική απορρήτου
