Aber Doktor, wussten Sie, dass Ihr Ellenbogen ein so wichtiger Gelenkbereich im Körper ist? Was macht er: Es ermöglicht dir, deine Arme und Hände zu benutzen, um zu spielen (einen Ball zu werfen oder ein Musikinstrument zu spielen) oder Umarmungen zu geben, die warm sein können. Wie bei jedem anderen Teil deines Körpers kann es aber mal vorkommen (oder dauerhaft, wenn du älter wirst), sei es durch einen Schlag oder durch allmählichen Verschleiß über viele Jahre, dass du Schmerzen, Müdigkeit oder Unbequemlichkeiten an einem dieser Ellenbogen verspürst. Nun gut, lassen Sie uns Ihnen diesen fantastischen Gelenkbereich und seine Gesundheit vorstellen!!
Nun werden wir etwas spezifischer und konzentrieren uns auf den Ellenbogen. Die Ellenbogengelenk besteht aus drei Knochen, die zusammenarbeiten: der Oberarmknochen (Humerus) und zwei Unterarmknochen, nämlich der Radius und der Ulna. Bänder sind starke Bänder, die diese Knochen zusammenhalten. Bänder sind sozusagen wie starke Gummibänder, die deinen Ellenbogen stabilisieren, damit er sich bewegen kann, ohne zu viel Spiel.
Dein Ellbogen enthält auch Muskeln und Sehnen, außerdem Knochen. Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen. Diese Muskeln und Sehnen sind entscheidend, da sie dir helfen, deinen Arm zu beugen und auszustrecken. Ich meine, zum Beispiel – jedes Mal, wenn du einen Rucksack tragen oder dein Telefon benutzen musst… diese Muskeln leisten sehr harte Arbeit, um das möglich zu machen!
Eines der häufigsten Probleme am Ellbogen ist eine Überdehnung. Eine Überdehnung wird durch die Überbeanspruchung von Muskeln oder wiederholte Bewegungen verursacht. Zum Beispiel, wenn du beim Tennis oder Softball nur wirfst undschlägst; irgendwann beginnt dein Ellbogen zu schmerzen.
Wenn Sie einen Ellenbogenschwund haben, kann dies zu Schmerzen und Steifheit führen, die die freie Bewegung Ihres Arms verhindern. Sie könnten auch ein Knacken hören oder spüren, wenn Sie den Arm in bestimmten Positionen bewegen. Ruhigen Sie Ihren Arm und vermeiden Sie Aktivitäten, die wehtun, um einem schmerzenden Ellenbogen zu helfen. Sie können auch Eis auf Ihren Ellenbogen legen, was bei der Entzündungsreduzierung und Schmerzlinderung hilft. Wenn Ihr Ellenbogen nach diesen Maßnahmen immer noch wehtut, gibt Ihnen ein Arzt möglicherweise Medikamente oder empfiehlt spezielle Übungen (oder beides), um ihm zu helfen sich besser zu fühlen.
Golfer-Ellenbogen Dies ist ähnlich wie Tennisellenbogen, jedoch tut dieses Mal der Innenteil des Arms weh. Er wird normalerweise durch eine Überbeanspruchung eines Körperteils verursacht, wie zum Beispiel das Schwingen eines Golfschlags oder sogar das Tippen auf dem Computer. Auch behandelt man einen Golfer-Ellenbogen auf dieselbe Weise wie einen Tennisellenbogen: Eis, Ruhe und einige Dehnungsübungen.
Ellenbogensehnentzündung: Diese Erkrankung tritt auf, wenn die kleinen flüssigkeitsgefüllten Taschen am Ellenbogen gereizt und schmerzhaft sind. Dies kann zu einer Überbeanspruchung führen oder durch eine Verletzung verursacht werden. Schmerzen, Steifheit und Rötungen im Ellenbogenbereich. Ruhe und Kälte zur Entzündungsreduzierung ist eine Möglichkeit, um bei der Ellenbogensehnentzündung zu helfen. Gelegentlich kann auch Physiotherapie notwendig sein, um die Beweglichkeit des Ellenbogens zu verbessern.
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