Els coudes són crucials i controlen la majoria dels moviments que impliquen els braços. Ens permeten tornar a casa i menjar, escriure històries o notes, jugar a alguns jocs com ara bàsquet o tennis futbol. Però hi ha moments quan els nostres coudes fan mal, i aquest problema s'anomena “mf elbow”. Abans que sembli realment estúpid, en aquest article parlarem de l'elbow MF: què és i per què et passa?
Quan tens el cotxe mf, aquest dolor és un malestar fos i persistent o potser tan agudit que et resulta impossible moure el braç. És més probable que et causi algun dolor si intentes girar el braç o alçar alguna cosa pesant. El descans és una manera única de fer que el teu cotxe mf es trobi millor. Això significa deixar de fer pressió sobre el cotxe... i permetre-li descansar de qualsevol activitat que agraviï el dolor. Posar gel al cotxe és un altre mètode útil. El fred ajuda a reduir l'inflamació i aliviar el dolor. També pots provar medicaments com l'ibuprofè que et poden ajudar a al·leugar part del dolor i fer les coses més fàcils.
El cotxe Mf és degut a “cotxe de tennis” o “cotxe de golf”. El cotxe de tennis passa quan utilitzes els músculs del teu antebraç massa o de manera incorrecta. Per exemple, si jugues molta tennis pots obtenir cotxe de tennis. Cotxe de Golf (Fins i tot Si Realment Juges Golf) Els tractaments per al cotxe Mf depenen de l'etiològia del dolor. Occasionalment, es pot requerir que portis una braça per al cotxe. Aquesta braça suporta el cotxe i pot ajudar en la curació. És gairebé com un abraç per al teu cotxe! També podria ser necessària teràpia física. Els exercicis de teràpia física volen fortificar el teu braç i el cotxe, cosa que els ajuda a fer-los forts i bones.
Si practiques habilitats de motricitat fina, la millor cosa que pots fer és estar atent sobre quan i quant utilitzes els cots com a suport. Això és especialment important si fas esport com ara el tennis o el golf. Una manera d'escalfar-te és fer alguns estiraments lleugers i exercici que activin els músculs. Això és important perquè ajudarà a prevenir les lèsions. També, i això és crucial: FES PAUSES QUAN JUGUES. Divideix les tasques: jugant a tennis, fes una pausa cada parell de partides per descansar el cotxe. Això et ajudarà a protegir la salut del teu cotxe i prevenir qualsevol mena de lèsions majors.
Indepenentment de si teniu dolent l'cubital, hi ha algunes exercicis bàsics que podrien ajudar a alviar-lo. Un dels exercicis és el curl de polsera. "Només necessitareu un poc de pes, per exemple en forma de conserva, etc., quan feu aquest exercici. Comenceu agafant el pes amb la palma cap amunt. Després, flexioneu el polze cap amunt i avall suavemente. Repiteu això 10 vegades, i després canvieu a l'altra mà. El segon exercici es diu 'curl invers de polsera'. (Per aquest exercici, agafareu el pes amb la palma cap avall i flexionant cap amunt i avall). A més d'aquests exercicis, també podeu estirar. Un exemple és allargar el braç i inclinar el polze cap endavant, de manera que els dits apuntin cap avall. Això també us ajudarà a estirar els músculs entre l'cubital.
Si el teu coude mf no s'hi sent cap bell millor després d'un parell de dies de descans i aplicant gel, potser hauràs de parlar amb un metge. Els metges estan en el negoci de fer que la gent es trobi millor, per tant podran examinar el teu coude i oferir més consells sobre com pots cuidar-lo per recuperar-ne la salut. Si adones que el dolor o l'enfonsament és molt alt, i si No Pots Moure El Teu Coude Normalment És Important Veure Un Metge Inmediatament. Ells poden identificar les causes del teu dolor i tractar-lo adequadament per alliberar-te del seu sofriment.
CHNCON i la seva gran reputació a la Xina en matèria de qualitat i servei són les millors del sector. La nostra empresa està certificada segons les normes Mf elbow, OHSAS18001 i ISO14001, així com per DVGW, ICC-ES, WRAS, CSTB i WATERMARK, entre moltes altres. Ens comprometem a oferir productes innovadors per a canonades amb avantatges significatius en salut, seguretat, economia i estalvi energètic arreu del món.
Chncon és especialista en sistemes de canonades d'acer inoxidable des de fa més de 20 anys. La fàbrica ocupa una superfície de 23.000 metres quadrats. Chncon ofereix quatre línies de productes, que inclouen més de 10.000 accessoris, capaços de satisfer les necessitats de Mf elbow de cada client. Chncon disposa d’acreditacions per a més de 30 qualificacions diferents als Estats Units i a l’estranger.
Chncon disposa d’un equip professional d’I+D format per més de 10 enginyers. Això significa que no només li podem subministrar accessoris tradicionals per a canonades, sinó que també li oferim serveis personalitzats. Durant les fases de desenvolupament i proves d’un producte totalment nou, li oferirem el nostre colze Mf i suggeriments per ajudar-lo a fer realitat la seva visió.
La fàbrica de Chncon allotja 60 línies de producció amb una capacitat impressionant de fabricar més de 300.000 peces d’accessoris i canonades cada mes. Això ens permet garantir una entrega puntual. Actualment, l’activitat comercial de Chncon s’ha expandit a més de 500 ciutats de la Xina i s’ha exportat a més de 50 regions i països, amb un total de 20 milions d’instal·lacions. Chncon és una opció líder en sistemes de canonades, ja que ofereix una qualitat superior, temps de producció excel·lent dels colzes Mf i un servei professional.
Drets d'autor © Zhejiang Zhengkang Industrial Co., Ltd. Tots els drets reservats - Política de privacitat
